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Salzgitter

Gruppenkursangebot: Progressive Muskelentspannung

Diese leicht erlernbare Entspannungsmethode bietet der Sozialpsychiatrische Dienst als Gruppenkurs interessierten Bürgerinnen und Bürgern ab November 2019 einmal wöchentlich im Gesundheitsamt Salzgitter-Bad an.

Besonders Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen kennen negative Gefühlszustände wie Angst, Nervosität und Stress allzu gut aus ihrem Lebensalltag. In Folge ständiger unangenehmer Emotionen und Sorgen spannt sich automatisch unsere Muskulatur an, was zum Dauerzustand werden kann. Seelische Schmerzen verstärken sich, und auch körperliche Schmerzsymptome resultieren daraus häufig.

Mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung kann erlernt werden, die einzelnen Muskelgruppen des Körpers bewusst anzuspannen und ebenso gezielt wieder zu entspannen. So gelingt es Menschen auf körperlich-geistig-seelischer Ebene leichter, locker zu lassen und entspannter zu werden.

Gruppenbeginn ist am Dienstag, den 05.11.2019 von 14.00 bis 15.00 Uhr im Beratungszentrum des Gesundheitsamtes in SZ-Bad, Paracelsusstraße 1-9.

Die Teilnahme ist kostenlos. Anmelden können sich Interessierte unter der Telefonnummer 05341 / 839-2031.

Kontakt:

Sozialer Gesundheitsdienst
Gesundheitsamt

Weitere Informationen:

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