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Salzgitter

Progressive Muskelrelaxation

Diese leicht erlernbare Entspannungsmethode bietet der Sozialpsychiatrische Dienst als Gruppenangebot für psychisch erkrankte Menschen einmal wöchentlich nach Voranmeldung im Gesundheitsamt Salzgitter-Bad an.

Besonders Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen kennen negative  Gefühlszustände wie Angst, Nervosität und Stress allzu gut aus ihrem Lebensalltag. In Folge ständiger unangenehmer Emotionen und Sorgen spannt sich automatisch unsere Muskulatur an, was zum Dauerzustand werden kann. Seelische Schmerzen verstärken sich, und auch körperliche Schmerzsymptome resultieren daraus häufig.

Mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung kann erlernt werden, die einzelnen Muskelgruppen des Körpers bewusst anzuspannen und ebenso gezielt wieder zu entspannen. So gelingt es Menschen auf körperlich-geistig-seelischer Ebene leichter, locker zu lassen und entspannter zu werden.

Neuer Gruppenbeginn (insgesamt 8 Termine) ist am Dienstag, den 21.01.2020 von 14.00 bis 15.00 Uhr im Beratungszentrum des Gesundheitsamtes in SZ-Bad, Paracelsusstraße 1-9.

Die Teilnahme ist kostenlos.

Anmeldung:

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